Veranstaltungen im Familienzentrum am Tierpark

Hatha Yoga 2

22.05.2019 19:30 - 20:30

Veranstalter: Ev. Familienbildungsstätte Aachen

Ansprechpartner/-in: Frau Barbara Jahn
Ev. Familienbildungsstätte

Martin-Luther-Str. 16
52062 Aachen

Ort: Ev. Kita Am Kupferofen

Gebühren: 60

Entspannen und neue Kräfte sammeln

Dieser Kurs verbindet Yogahaltungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung aus dem Hatha-Yoga miteinander und schafft so eine wunderbare Voraussetzung

für innere Ausgeglichenheit.

Nach einer kurzen Anfangsentspannung folgt in der Regel eine Atemübung zur Förderung einer bewussten, tiefen Ein- und Ausatmung und Herstellung

der Einheit von Atem, Geist und Körper. Die darauffolgenden Sonnengruß-Übungen wärmen unseren Körper auf und bereiten ihn auf die Asanas vor.

Dies sind Körperpositionen, die im Liegen, Sitzen oder Stehen eingenommen und länger gehalten werden, wie z.B. der Drehsitz oder die Standwaage.

Die Asana-Praxis wirkt sich insgesamt positiv auf die körperliche Stabilität, Kraft, Flexibilität und Ausgeglichenheit aus und bewirkt zudem eine Intensivierung

der Atmung.

Da ich ursprünglich aus dem Fitness- und Gesundheitssport komme, integriere ich immer wieder Muskelkräftigungsübungen oder Übungen aus

dem Bereich Rückenfitness in meine Yogastunden.

Mit einer Endentspannung lassen wir die Yoga-Stunde ausklingen.

 

Integrative Kita am Pappelweiher
Am Pappelweiher 1
52066 Aachen

Tel.: 0241 / 57725

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Evangelische Kita Am Kupferofen
Am Kupferofen 17
52066 Aachen

Tel.: 0241 / 571981

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